呼吸系統感染如何預防比較好呢
時間：2014-09-02來源：求醫網
呼吸系統感染是一種常見的疾病，其中又以老人、兒童等抵抗力較低的人群為主。臨床上呼吸系統感染一般分為上呼吸道感染和下呼吸道感染，其中上呼吸道感染最為常見。很多人對于呼吸系統感染如何預防并不是很了解，為了方便大家有更多的認識，下面就由專家為大家做下介紹，希望對您有所幫助。
呼吸系統感染預防的方法如下：
1、養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習慣，避免手上病菌侵入體內。
2、適時增減衣服。要知冷知熱，根據天氣變化，適時增減衣服，防寒保暖，避免著涼。身體出汗時不要見冷風或使用冷水洗浴。
3、凈化環境。保持室內清潔，定時開窗通風。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學離開宿舍時開窗通風，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風，有的班級有專人負責課間的通風工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。
4、飲食均衡，注意衛生。保證每天足量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水的攝入。注意飲食衛生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質和過期的食品。不食生冷食物。
5、注意生活規律、勞逸結合。不要過度疲勞，保證充足睡眠，以調節人體各種機能，增強免疫力。
6、適當鍛煉，增強體質。多曬太陽，進行慢跑、散步運動，以增強體質，提高機體抗病能力。
7、疾病流行季節，減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。
8、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
9、自我調節，保持心情愉快，情緒穩定，以增強機體免疫力。
10、免疫預防，上呼吸道感染流行季節前可接種流感疫苗。
11、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時請及時就醫。
溫馨提示：以上就是由專家針對呼吸系統感染如何預防做出的介紹，希望患者在日常能提早做好預防措施，避免受到此病的侵害。專家提醒慢性支氣管炎患者不但要首先戒煙，而且還要避免被動吸煙，因為煙中的化學物質如焦油，尼古丁，氰氫酸等，可作用于植物神經，引起支氣管的痙攣，從而增加呼吸道阻力。
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