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　　有很多的女性在月經期間，會明顯地出現腹痛，直接影響到了身體健康，而且還會造成腫塊，所以，這種疾病的出現，嚴重的影響到了健康生活，平時女性應該注意合理的進行調節，并且在日常生活中，應該注意一些食療方法，痛經的常見食療方法都有哪些?

　　益母草

　　益母草是歷代醫家作為治療女性痛經的草藥，對于治療氣滯血淤型痛經患者有顯著的療效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。

　　推薦調經配方：上湯益母草配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)。

　　功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態，減輕痛經，散淤血，益腎活血。

　　當歸

　　當歸性味甘辛，微苦，有濃郁香氣，外呈黃棕色。當歸的養生功效歷來受到醫學的關注，它主要的作用是補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正常狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　推薦調經配方：四物湯配方：當歸10克，熟地黃12克，白芍10克，川芎6克。

　　做法：加水煎煮取汁，分3次服。

　　功效：補血活血，祛瘀止痛，能有效治療痛經，血虛，經閉，貧血等癥狀，對于月經不調者，閉經痛經者有突出療效。

　　艾草

　　艾草是一種能做藥用和食物用的多年生草本植物，性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。

　　推薦調經配方：艾草煮**配方：艾葉10克。**2個，紅糖適量。

　　做法：將洗干凈的艾葉加水煮成汁，**另外煮熟去皮，然后放進艾葉汁中，加入紅糖再煮10分鐘。

　　功效：溫經散寒，通絡止痛，調經活血，能有效治療月經不調，痛經，月經量多，經期乏力能癥狀。

　　郁金

　　郁金為姜科植物的中藥，味性辛苦，微寒，具有行氣化瘀，活血，治療痛經，月經不調，刺痛等功效。還能清漆化痰，降氣降火，清熱涼血。

　　全面的進行護理，這樣才能避免造成更多影響。希望大家注意女性的身體變化，并且要注意體質，有效地進行自我保健，平時大家需要注意護理方式，希望大家注意這種疾病的出現，有效地進行指導用藥，避免造成更多影響。

【本文由大同新時代婦科醫院供稿】

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