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　　在日常生活當中有很多的人患有不同種類的疾病，尤其是對于女性月經來潮的時候經常會患有痛經，這種疾病，在日常生活當中會給生活和工作帶來很多的不便，治療痛經有很多的食療方法，下面就讓我們具體去介紹一下吧!

　　歸蛋益母粥：

　　取當歸15克，益母草30克，**3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、**共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續5～7天，治療3個月經周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經、經色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。

　　姜棗紅糖粥：

　　取干姜10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用于寒凝痛經，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經少色黑者。

　　姜桂良姜粥：

　　取生姜30克，大棗10個，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～7天。適用于寒凝氣滯痛經，經前或經后小腹脹痛，伴胸脅乳脹者。

　　參芪阿膠粥：

　　取黨參、炙黃芪各15克，阿膠、粳米各30克。先將黨參、黃芪加水煎煮，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米共同煮粥，再將阿膠烊化，與粳米調服，每天1次，連服5～7天，調治3個月經周期。適用于血氣虛弱痛經，小腹綿綿作痛，得按則減，少氣乏力，經色淡、質清稀者。

　　以上文章為我們具體講解了，有關于痛經給我們帶來的危害。在日常生活當中可以通過食療的方法進行緩解，女性如何緩解月經首先要在月經來潮的前幾天注意一些飲食的清淡。多服用一些維生素，以及蛋白質鈣等等可以有效的去環節痛經，希望你們能夠增強自己的體質多加鍛煉身體。

【本文由大同新時代婦科醫院供稿】

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